เบาหวานระหว่างตั้งครรภ์

ความชุก (Prevalence) ของโรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์พบได้ประมาณร้อยละ 1-14 ในสตรีตั้งครรภ์  สาเหตุของภาวะเบาหวานขณะตั้งครรภ์ยังไม่เป็นที่ทราบแน่นอน แต่พบว่าขณะตั้งครรภ์รกมีการสร้างฮอร์โมน human placental lactogen (hPL) รวมทั้งมีฮอร์โมนอีกหลายชนิดเพิ่มขึ้น ซึ่งก่อให้เกิดภาวะดื้ออินซูลิน (insulin resistance) และเกิดโรคเบาหวานขึ้น     

หญิงตั้งครรภ์ทุกคนควรได้รับการตรวจคัดกรองภาวะเบาหวานในขณะตั้งครรภ์ ยกเว้นหญิงที่มีความเสี่ยงต่ำมาก ได้แก่ อายุน้อยกว่า 25 ปี  และน้ำหนักตัวก่อนการตั้งครรภ์ปกติ  ไม่มีประวัติเบาหวานในครอบครัว และไม่เคยมีประวัติการตั้งครรภ์ผิดปกติมาก่อน   หญิงที่มีความเสี่ยงสูงแนะนำให้ตรวจคัดกรองเบาหวาน เมื่อฝากครรภ์ครั้งแรก ถ้าผลปกติ ให้ตรวจซ้ำใหม่เมื่ออายุครรภ์ได้ 24-28 สัปดาห์

ภาวะแทรกซ้อนจากเบาหวานขณะตั้งครรภ์ เบาหวานในหญิงตั้งครรภ์นี้ หากไม่ได้รับการควบคุมที่ดีจะส่งผลให้เกิดภาวะแทรกซ้อนต่าง ๆ ดังนี้

• ภาวะความดันโลหิตสูงขณะตั้งครรภ์ (Gestational hypertension)
• ภาวะครรภ์เป็นพิษ
• เพิ่มโอกาสคลอดทางหน้าท้องมากขึ้น (Caesarean delivery)
• ภาวะทารกตัวโต (Macrosomia)
• ภาวะคลอดติดไหล่ (Shoulder dystocia)
• เพิ่มอัตราตายในเด็กแรกเกิด (Perinatal death)
• ภาวะทารกน้ำตาลในเลือดต่ำภายหลังการคลอด (Neonatal hypoglycemia)
• สตรีที่เป็นโรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์ ยังเสี่ยงต่อการเกิดโรคเบาหวานในอนาคตเพิ่มขึ้นถึง 7 เท่า

การปฏิบัติตัวเพื่อการคัดกรองเบาหวานสำหรับหญิงตั้งครรภ์

ให้ผู้รับการทดสอบรับประทานอาหารอย่างปกติ โดยไม่จำกัดอาหารข้าวแป้งและน้ำตาล (ข้าวและแป้ง 8 ทัพพีต่อวันและ ผลไม้ตามปกติ) เป็นเวลาติดต่อกันอย่างน้อย 3 วันก่อนวันทดสอบ

เช้าวันทดสอบให้ผู้รับการทดสอบดื่มสารละลายกลูโคส 50 มิลลิลิตร และเจาะเลือดเพื่อตรวจระดับพลาสมากลูโคสหลังดื่มสารละลายกลูโคส 1 ชั่วโมง

ให้ผู้รับการทดสอบรับประทานอาหารได้ตามปกติและมารอรับฟังผลการตรวจจากแพทย์

ข้อควรสังเกต    : ขณะรอเจาะเลือดตรวจวัดระดับพลาสมากลูโคส หลังดื่มสารละลายกลูโคส 1 ชั่วโมง ควรนั่งหรือนอนพักผ่อนให้สบาย ไม่ควรเดินหรือทำกิจกรรมใด ๆ ที่ทำให้เกิดความเครียดและใช้พลังงาน ถ้าผลเลือดจากการตรวจคัดกรองผิดปกติคือ ≥ 140 มก./ดล. ถือว่าผิดปกติ ต้องทำการทดสอบต่อด้วย oral glucose tolerance test (OGTT) https://www.glucerna.co.th/diabetes/knowledge/Diabetes-during-pregnancy

รักษารูขุมขนกว้างโดยใช้เลเซอร์

แก้ รู ขุม ขน กว้าง การรักษาโดยใช้เลเซอร์จะได้ผลที่เร็ว แต่มีข้อเสียคือราคาสูง และอาจเกิดผลข้างเคียงในผู้ที่มีผิวบอบบางแพ้ง่าย สามารถรับการรักษาที่โรงพยาบาลหรือคลินิกเวชกรรมภายใต้การดูแลแนะนำของแพทย์ผิวหนังโดยตรง วิธีการรักษาตลอดจนเครื่องมือที่ใช้จะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับดุลยพินิจของผู้ทำการรักษา ราคาอาจเริ่มต้นตั้งแต่หลักพันต้นๆจนถึงหลักหมื่นกลางๆ ขึ้นอยู่กับเครื่องมือ ชนิดของเลเซอร์ หรือจำนวนครั้งที่เข้ารับการรักษา รวมถึงสถานที่ที่เข้ารับการรักษา หลังทำเลเซอร์ควรหลีกเลี่ยงแสงแดด และใช้ผลิตภัณฑ์ที่อ่อนโยนต่อผิวมากๆ เนื่องจากผิวจะบอบบางมากจึงระคายเคืองง่าย ส่วนผลการรักษาจะดีหรือไม่นั้นนอกจากความชำนาญของแพทย์และเครื่องมือแล้วยังขึ้นอยู่กับสภาพผิวและปัญหาของแต่ละบุคคล บางรายเห็นผลได้ดีตั้งแต่ครั้งแรกหลังทำ หรือในบางรายก็ต้องทำเป็นประจำสม่ำเสมอไปสักระยะจึงเริ่มเห็นผล ปัญหาที่มักเกิดขึ้นคือ คนไข้ไม่ว่างหรือไม่สะดวก หรือทนเจ็บระบมไม่ไหว จึงไปตามนัดบ้างไม่ไปบ้าง ทำให้การรักษาไม่ต่อเนื่องและเห็นผลช้า หรือในบางรายก็หยุดรักษาไปเฉยๆ เมื่อใช้ชีวิตในสภาพแวดล้อมแบบเดิมโดยไม่ดูแลปัญหาเดิมๆที่กลับมา

ครีมบำรุงผิวที่ช่วยกระชับรูขุมขน

การทำเลเซอร์ไม่ใช่ทางออกเดียวสำหรับการรักษารูขุมขนกว้าง เพราะปัจจุบันนี้มีผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่ออกแบบมาเพื่อตอบโจทย์อย่างตรงจุด โดยเฉพาะเวชสำอางที่คิดค้นและผลิตขึ้นโดยผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนังซึ่งผ่านการทดสอบในกลุ่มตัวอย่างผู้มีปัญหา และมักเป็นผลิตภัณฑ์ที่อ่อนโยน ไม่ก่อให้เกิดการอุดตัน ไม่มีสารที่อาจก่อให้เกิดอาการระเคือง ข้อดีคือ เราสามารถใช้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ได้ทุกวัน สะดวก ราคาไม่แพงถ้าเทียบกับการใช้เลเซอร์ ช่วยรักษาปัญหาที่ทำให้เรากังวลและทำให้สภาพผิวโดยรวมแลดูดีขึ้นเมื่อใช้ต่อเนื่อง ซึ่งนอกจากพิจารณาเนื้อครีมที่บางเบาซึมซาบเร็วแล้ว ลองมองหาส่วนประกอบอย่าง Salicylic Acid ซึ่งมีคุณสมบัติผลัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วให้หลุดออก จึงลดการอุดตันในรูขุมขนพร้อมปรับสภาพผิวให้เรียบเนียนขึ้น Agaric acid ซึ่งมีคุณสมบัติในเรื่องการหดตัวของรูขุมขน นอกจากนี้อาจมองหาคุณสมบัติอื่น อย่างการลดความมันวาวบนใบหน้า หรือช่วยลดความเหนียวข้นของน้ำมันบนใบหน้าซึ่งเป็นต้นเหตุของการเกิดสิว ที่สำคัญคือ ไม่มีส่วนผสมที่อาจก่อให้เกิดการแพ้ หรือเป็นสูตร Hypo-allergic ช่วยดูแลผิวอย่างอ่อนโยน ใช้ได้ทุกวันและทำให้ผิวมีสุขภาพดีขึ้นเมื่อใช้ต่อเนื่อง

อยากสวย หุ่นดี มีผิวขาวใส แค่มีวินัยยังไงก็รอด!

Now burn baby burn

หลังจากควบคุมเรื่องอาหารและบังคับตัวเองไม่ให้ทานจุกจิกได้แล้ว การออกกำลังกายเป็นสิ่งที่ควรทำควบคู่กันไป เพื่อเป็นการเบิร์นไขมันส่วนเกิน แถมยังช่วยสร้างเสริมสุขภาพอีกด้วย สำหรับใครที่ยังเป็นมือใหม่ไม่ค่อยได้แตะเรื่องการออกกำลังกายเท่าไร เรามีคำแนะนำเล็กๆ เพื่อเป็นการกรุยทางเมื่อก้าวเท้าเข้าฟิสเนสแบบไม่เคอะเขิน หรือช่วยลดความรู้สึกประหม่าลงได้เปราะหนึ่ง

ในช่วงแรกๆ อยากสวย แนะนำให้เลือกแบบคาดิโอ หรือการออกกำลังกายที่เน้นการกระตุ้นระบบไหลเวียนของเลือด ทำให้หัวใจเต้นอย่างต่อเนื่องเพื่อให้กล้ามเนื้อหัวใจแข็งแรง เช่น วิ่งบนลู่วิ่งหรือจ็อกกิ้งก่อน ให้ร่างกายได้รับรู้ ปรับตัวก่อนว่ามีการเผาผลาญและใช้พลังงานมากขึ้น จากนั้นค่อยๆ ไต่ระดับไปที่สกิลการออกแรงหนักๆ อย่างการชกมวย ปั่นจักรยาน หรือจะไปเข้าคลาสเต้นแซมบ้าก็ได้นะ หนึ่งอาทิตย์ผ่านไปค่อยเขยิบไปจับพวกเวทเทรนนิ่ง เพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อ เพิ่มความสตรองให้หุ่นน่ามองไปทั้งตัว

Let it go and Let’s smile

อีกหนึ่งตัวช่วยของคนอยากสวย นอกจากวิธีเบสิคอย่างการทิ้งตัวนอนหลับให้พอแล้ว ยังมีวิธีรีแลกซ์ที่ได้ผลดีอีกข้อนั่นคืออย่าปล่อยให้ตัวเองเผชิญกับความเครียด หรือตกอยู่ในภาวะที่ทำให้รู้สึกกดดัน เพราะความเครียดเป็นเหมือนภัยเงียบที่คอยมาฉุดและทำให้ความอยากสวยต้องหยุดชะงัก เจ้าความเครียดนี้จะทำให้ฮอร์โมนในร่างกายแปรปรวนมากขึ้น สังเกตได้จากอาการหงุดหงิดง่าย อารมณ์ไม่ดี ซึ่งส่วนใหญ่ผู้หญิงเรามักจะพลาดและจบด้วยการกินๆ และกินเพื่อดับความเครียดซึ่งเป็นกลไกธรรมชาติของร่างกาย เมื่อมีความเครียดสูงกรดในกระเพาะอาหารจะถูกผลิตออกมามากขึ้น ทำให้หิวบ่อยขึ้น ซึ่งเป็นฟีดแบ็คที่ไม่ดีเลย

ส่วนวิธีแก้ก็แค่รู้เท่าทันเมื่อตัวเองตกอยู่ในภาวะเครียด ต้องออกจากสถานการณ์นั้นๆ ให้เร็ว หาเวลาพักในที่เงียบให้ใจได้ผ่อนคลาย สร้างเสียงหัวเราะให้กับตัวเองบ่อยๆ เพราะนอกจากช่วยฟื้นฟูสภาพจิตใจและอารมณ์ให้ดีขึ้นแล้ว ยังช่วยทำให้กล้ามเนื้อบริเวณหน้าท้องได้ออกกำลัง แถมสมองยังหลั่งสารแห่งความสุขหรือเอ็นดอร์ฟิน (Endorphin) ให้ร่างกายรู้สึกสบายขึ้นด้วย

ปัจจุบันผู้คนส่วนใหญ่ให้ความสำคัญกับการเลือกเฟอร์นิเจอร์ โต๊ะเขียนหนังสือ

ปัจจุบันผู้คนส่วนใหญ่ให้ความสำคัญกับการเลือกเฟอร์นิเจอร์

ในปัจจุบันผู้คนส่วนใหญ่ให้ความสำคัญกับการเลือกเฟอร์นิเจอร์เพื่อใช้สำหรับตกแต่งบ้านจำพวกโซฟาและที่นอนเพื่อตอบโจทย์ความสะดวกสบายเป็นหลัก ซึ่งเฟอร์นิเจอร์ประเภทโต๊ะหรือเก้าอี้ก็เป็นอีกหนึ่งชิ้นสำคัญที่ทุกบ้านมีไว้สำหรับการใช้งานที่แตกต่างกันไป ซึ่งการใช้ไอเดียความคิดสร้างสรรค์ในการตกแต่งพื้นที่ส่วนตัวด้วยตนเองกำลังได้รับความนิยมกันอย่างแพร่หลายและสามารถสะท้อนรสนิยมรวมถึงไลฟ์สไตล์ของเจ้าของบ้านได้เป็นอย่างดี

โต๊ะเขียนหนังสือ ประโยชน์ของเฟอร์นิเจอร์ประเภทโต๊ะนอกจากฟังก์ชันการใช้งานที่มีอย่างหลากหลายแล้ว ดีไซน์ของโต๊ะก็เป็นสิ่งสำคัญที่จะทำให้พื้นที่ในการจัดวางเฟอร์นิเจอร์ดูสวยสมบูรณ์แบบมากขึ้นโดยสามารถเลือกเฟอร์นิเจอร์เพื่อการใช้งานที่ตรงใจด้วยโต๊ะที่ถูกออกแบบให้ตอบโจทย์ทุกการใช้ชีวิตที่ลงตัวทั้งดีไซน์ที่โดดเด่นแต่เรียบง่ายหรือหรูหราแบบมีระดับพร้อมทั้งฟังก์ชันการใช้งานที่ตอบโจทย์ในทุกไลฟ์สไตล์อย่างโต๊ะทำงาน, โต๊ะกินข้าวหรือโต๊ะพับก็สามารถเลือกจัดวางหรือออกแบบไอเดียความคิดสร้างสรรค์เพื่อเนรมิตพื้นที่ส่วนตัวให้กลายเป็นพื้นที่มีดีไซน์ในสไตล์คุณ

ความคิดสร้างสรรค์ไม่มีวันสิ้นสุด เปลี่ยนพื้นที่ส่วนตัวให้เป็นมุมโปรดด้วยเฟอร์นิเจอร์ประเภทโต๊ะหรือเก้าอี้ในสไตล์ที่ถูกใจ ตอบโจทย์ทุกไอเดียการตกแต่งบ้านด้วยไลฟ์สไตล์ในแบบคุณเพื่อสะท้อนการใช้ชีวิตอย่างสมบูรณ์แบบที่ 

แค่เติมอาหารผิวจากธรรมชาติ ไม่ว่าใครก็ชนะแบบใสๆ

ส้มโอ

ส้ม เป็นหนึ่งในผลไม้ที่ให้วิตามินซีได้สูง ซึ่งวิตามินซีจะช่วยให้ร่างกายซ่อมแซมและรักษาตัวเองได้เร็วขึ้น ต่อต้านการอักเสบ ลดความมัน เร่งกำจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วให้หลุดออกได้ง่ายมากขึ้น ยับยั้งการสร้างเมลานิน ช่วยทำให้ผิวดูขาวกระจ่างใส หน้าใส ไร้สิวได้อีกด้วย หน้าใสไร้สิว

และส้มโอก็ถือเป็นหนึ่งในผลไม้ตระกูลส้มที่มีวิตามินซีสูงที่สุด แถมยังมีไลโคปีน ที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ คอยช่วยดูแลผิวในการป้องกันเซลล์ไม่ให้ถูกทำร้ายจากรังสียูวีและมลพิษต่างๆ และโดยเฉพาะในส้มโอทับทิมสยาม (Naringin) ที่เป็นหนึ่งในสารสกัดอันทรงคุณค่าจากที่มาพร้อมนวัตกรรม IndiGlow White Loc Complex™ มีส่วนช่วยปรับผิวให้สว่าง กระจ่างใส ออกฤทธิ์ต้านการจับอนุมูลอิสระ ลดเลือนรอยดำ รอยแดง ฝ้า กระ และรอยแผลเป็นจากสิว ตอบโจทย์ทุกการดูแลผิวในชั่วโมงอันเร่งรีบ ช่วยปกป้องฟื้นฟูยาวนานตลอดทั้งวัน ล็อคความกระจ่างใส และยังอ่อนโยนต่อทุกสภาพผิว แม้ปราศจาก Paraben น้ำหอม พร้อมปกป้องผิวจากรังสี UVA และ UVB ด้วยค่า SPF 30 PA++++ ได้อย่างมีประสิทธิภาพ

แอปเปิ้ล

แอปเปิ้ลเป็นอีกหนึ่งผลไม้ที่ช่วยขจัดความหมองคล้ำ ลดการอักเสบของสิว รอยแดงจากสิวให้หายไวขึ้น เพียงแต่ว่าต้องเลือกสีแอปเปิ้ลให้ตรงกับการดูแลด้วย เพราะสีแต่ละสีของแอปเปิ้ลก็ให้สารอาหารและสรรพคุณที่ต่างกัน อย่างสีแดงมีสูงช่วยชะลอริ้วรอย คล้ายกับสีเขียวที่มีคอลลาเจนและอีลาสตินช่วยให้ผิวแข็งแรง ในขณะที่สีชมพูช่วยลดฝ้า และลดการอักเสบของสิวได้เหมาะสำหรับการรักษาสิวโดยเฉพาะ ช่วยให้หน้าใส ไร้สิวได้ในตัวเดียว หากจะนำแอปเปิ้ลมาบำรุงผิวนั้น วิธีการก็ไม่ยุ่งยากแค่นำแอปเปิ้ล 1 ลูกปั่นละเอียดผสมน้ำมะนาว มาส์กให้ทั่วใบหน้า 5–10 นาที แล้วจัดการล้างออกด้วยน้ำเย็น สูตรนี้สามารถนำมาได้ทุกอาทิตย์

มะเขือเทศ

ราชินีแห่งผักและผลไม้ ซึ่งถ้าหากจะให้แนะนำอาหารเพื่อบำรุงผิวให้หน้าใส ไร้สิว ก็คงจะขาดมะเขือเทศไปไม่ได้ เพราะในมะเขือเทศนั้นอุดมไปด้วยเบต้าแคโรทีนและไลโคปีน ที่เป็นทั้งสารต้านมะเร็งและสารต้านอนุมูลอิสระชั้นเยี่ยม ช่วยป้องกันผิวไม่ให้ผิวเกิดความหย่อนคล้อยจากแสงแดด ซึ่งมีการศึกษาว่าหากทานมะเขือเทศแบบผ่านการปรุงด้วยความร้อนจะทำให้ร่างกายรับสารไลโคปีนได้ดียิ่งขึ้น แต่การทานมะเขือเทศแบบสดๆ ติดต่อกันอย่างน้อย 1 เดือนไม่ว่าจะกินแบบลูกหรือเป็นแบบน้ำนั้น จะให้ผลลัพธ์เป็นผิวที่ขาว กระจ่างใส เนียนสวย ลดสิว การไหลเวียนเลือดดีขึ้นอีกด้วย

แต่ทั้งนี้ก็มีข้อแนะนำว่าไม่ควรดื่มน้ำมะเขือเทศเกินวันละ 2 แก้ว เพราะถ้าแม้ว่าจะดีต่อผิวแต่ก็เสี่ยงต่อการตกค้างจนเกิดเป็นนิ่วได้เช่นกัน

ทำไมงานรื้อถอนในประเทศไทยถึงไม่ใช้วิธีการระเบิดตึก...

สวัสดีครับ วันนี้ ผมเขียนบทความที่เป็นปัญหาที่ถามกันเข้ามามากมาย และเป็นคำถามที่ผมพบได้พบบ่อยๆ ไม่ว่าจะเป็น ลูกค้า วิศวกร รวมไปถึงผู้ที่สนใจ ในงานรื้อถอนครับ

 

ทำไมงานรื้อถอนในประเทศไทยถึงไม่ใช้วิธีการระเบิดตึกคุณทุบตึกแบบนี้ ใช้วิธีการระเบิดตึกไม่เร็วกว่าเหรอ...

 

ซึ่งเป็นคำถามยอดฮิตสำหรับผม วันนี้ผมจะมาวิเคราะห์และขอตอบในมุมมองของผมเองครับ นักรื้อถอนคนนึ่ง...

 

ประเด็นแรก... ผมว่า ประเทศไทยนั้นยังไม่มีตึกสูงมากนัก กล่าว คือ ปัจจุบันเห็นได้ว่า ตึกในบ้านเราส่วนมากนั้นมีความสูงประมาณ 4-8 ชั้น มีตึกสูงอยู่บ้างที่มีความสูง 10 - 20 ชั้นขึ้นไป ให้ได้รื้อถอนกันที่เป็นเช่นนี้ ก็เพราะว่าในเมืองไทยพึ่งมีตึกสูงๆ ได้เมื่อราวๆ 40-50 ปี ซึ่งจะไม่เหมือนทางฝั่งประเทศยุโรป หรือ อเมริกา ทางฝั่งประเทศที่เจริญแล้ว ที่มีตึกสูงก่อนหน้าเราเป็น 100 ปีแล้วครับ อาคารสูงทางบ้านเค้าก็จะเริ่มเสื่อมสภาพ สำหรับในประเทศไทยนั้น ผมคิดว่า ไม่เกิน 40 ปีข้างหน้าเราอาจจะได้เห็นการใช้วิธีการระเบิดตึกในเมืองไทยครับ

 

ประเด็นที่สอง... เนื่องจากในปัจจุบันยังไม่มีผู้เชี่ยวชาญในการใช้ระเบิดในการรื้อถอนอาคารในประเทศไทย ผู้ที่เกี่ยวข้องในการรื้อถอน ผมคิดว่าน่าจะเป็นวิศวกรในงานรื้อระเบิดตึก ในเมืองนอกมีการเรียนการสอนวิชานี้ครับ เป็นวิชาระเบิดตึก ผมได้มีโอกาสไปดูงานที่ประเทศเยอรมันเมื่อปี่ที่ผ่านมา ทางเยอรมันได้มีการเชิญผมให้เข้าไปเยี่ยมชมไซด์งานรื้อถอนของเค้า ผมไปดูมาก็ได้ความรู้ ได้ทราบถึงวิทยาการรื้อรอนของเยอรมัน เพื่อนของผมได้ชวนผมให้ไปดูเรื่องงานระเบิดตึก เนื่องจากวันนั้นผมติดภารกิจจึงได้กลับมาก่อน แต่ผมได้มีการพูดคุยเบื้องต้น กับเพื่อนของผม เค้าได้เล่าให้ผมฟังว่าลูกชายของเค้ามีความสนใจวิธีการระเบิดตึก ลูกชายของเพื่อนผมจึงได้ไปดู ไปศึกษา และไปเรียน วิชาระเบิดตึก ผมคิดว่าน่าจะอีกสักประมาณ 3-4 ปีครับ ถ้าลูกชายเค้าได้เรียนจบมา ผมคงจะต้องหาโอกาสขอเข้าไปดูงานระเบิดตึกที่เยอรมันแล้วจะกลับมาเขียนสิ่งต่างๆ ที่เกี่ยวกับงานระเบิดตึกในโอกาสต่อไปครับ

 

ผมขอเสริมในส่วนประการที่สองอีกนิดครับ นอกจากเราต้องมีวิศวกรแล้ว มีต้องพนังงาน (officer) หรือ คนงานที่ต้องมีความเข้าใจ ในเรื่องของการระเบิดอาคารครับ

 

ประเด็นที่สาม... ในการระเบิดตึกยังติดข้อกฎหมายของประเทศไทย จะต้องมีการขออนุญาตในการยืนกับคณะกรรมการที่เกี่ยวข้องกับวัตถุระเบิด โดยมีผู้อำนวยการ กรอ.มน. ฝ่ายทหาร มีผู้ว่าราชการจังหวัด นายอำเภอ อบต. และส่วนอื่นที่เกี่ยวข้อง น่าจะต้องเป็นเรื่องของตำรวจ ผมขออนุญาตอ้างอิงเอกสารฉบับนี้ ในบทความนี้ครับ

3 วิธีที่ให้ผมกลับมานุ่มสวยเหมือนไม่เคยเสีย ได้อีกครั้ง

3 วิธีที่ให้ผมกลับมานุ่มสวยเหมือนไม่เคยเสีย ได้อีกครั้ง

1.ใช้ครีมนวดผมทุกครั้งหลังสระ

ขอแค่เรามีวินัยในใช้ครีมนวดทุกครั้งหลังสระเพราะหรือ คอนดิชั่นเนอร์ มีประโยชน์มากมายสารพัดทั้งภายนอกและภายใน โดยเริ่มจากภายนอก ครีมนวดผมจะช่วยป้องกันและเคลือบปกป้องไม่ให้เส้นผมเปราะขาดและพันกันยุ่งเหยิง และยังช่วยให้ผมนุ่ม เงางาม และเรียบลื่น อีกด้วยส่วนภายใน ครีมบำรุงผม จะซึบซาบ ล้ำลึกสู่แกนผม เพื่อให้ผมมีสุขภาพแข็งแรง นุ่ม สวย จากภายในสู่ภายนอก อีกด้วย บำรุงผม

2.ลองไม่สระผมด้วยน้ำอุ่นดูบ้าง

ลองสระผมด้วยน้ำอุณหภูมิธรรมดา หรือน้ำเย็นดูบ้าง เพราะน้ำอุ่นหรือน้ำร้อนจะทำให้ผมแห้ง และชี้ฟูมากกว่าปรกติ แต่ถ้าสาวๆทนอาบน้ำเย็นไม่ได้แล้วล่ะก้อ แนะนำให้อาบน้ำอุ่นตามปรกติให้เสร็จเรียบร้อยก่อน หลังจากนั้นจึงค่อยสระผมต่างหากทีหลังอีกที

3.ใช้หวีที่ทำจากวัสดุธรรมชาติ

การใช้หวีที่ทำจากวัสดุธรรมชาติ เช่นไม้ แปรงเบาๆอย่างอ่อนโยนจะช่วยและถูกทำลายได้ และการใช้หวีหรือแปรงที่ผลิตจากวัสดุธรรมชาติ จะยังช่วยให้ไม่เกิดไฟฟ้าสถิตที่เป็นสาเหตุหนึ่งของผมแห้งเสียอีกด้วย เมื่อผมไม่แห้งเสีย ผมนุ่มก็อยู่ไม่ไกลจนสาวๆคนไหนก็มีผมนุ่มได้

เทคนิคง่าย ๆ เลือก เก้าอี้ ให้ถูก

เพราะชั่วโมงการทำงานในแต่ละวัน ยาวนานถึง 8 ชั่วโมงหรือมากกว่านั้น ดังนั้นการเลือกเก้าอี้จึงมีส่วนสำคัญมาก รวมถึงการหาอุปกรณ์เสริมต่าง ๆ เข้ามาช่วยเพื่อให้การนั่งทำงานถูกสรีระย่อมช่วยให้ห่างไกลจากอาการปวดหลัง ปวดกล้ามเนื้อ และปัญหาเกี่ยวกับกระดูกต่าง ๆ

เทคนิคง่าย ๆ เลือก เก้าอี้ ให้ถูก

การเลือกเก้าอี้นั่งทำงานแบบง่าย ๆ ที่ช่วยดูแลสุขภาพได้ดังนี้

1. ดูความสูงเก้าอี้ ต้องเท่ากับช่วงยาวขาท่อนล่างบริเวณน่อง ตั้งแต่ข้อพับหลังเข่าไปถึงเท้า วางเท้าแล้วราบกับพื้นพอดี

2. เบาะต้องไม่นุ่มหรือเป็นแอ่ง เพราะส่งผลให้กระดูกเชิงกรานบิดงอได้

3. ความลึกของเบาะต้องไม่มากกว่าช่วงต้นขา เพื่อให้นั่งทำงานได้สบาย

4. พนักพิงต้องพอดีกับแผ่นหลัง นั่งให้ก้นชิดกับพนัก เพราะการพิงไม่ถึงและเอนตัวไปด้านหลังจะทำให้หลังงอ

5. ที่เท้าแขนอยู่ในระดับพอดี คืองอข้อศอกแล้ววางแขนได้พอดี เพื่อใช้ดันให้ตัวยึดตรงและค้ำพยุงตัวเวลาลุกนั่งได้

6. ปรับระดับได้ ทั้งความสูง-ต่ำของเบาะ การเอนไปด้านหลัง ความสูงต่ำของที่พักแขน เอียงเข้าหรือออก

หมอนเสริมตัวช่วยคนทำงาน

หลายคนอาจไม่สามารถเลือกเก้าอี้นั่งทำงานได้หรือเลือกแล้วไม่พอดีกับ สรีระ หมอนเสริมสามารถช่วยได้ในกรณีต่าง ๆ ได้แก่

- เก้าอี้ปรับไม่ได้ หากเบาะลึกเกินไปให้ใช้หมอนหนุนเพิ่มที่ด้านหลังกันและหลัง

- พนักพิงไม่พอดีกับสรีระ สามารถใช้หมอนหนุนเพื่อรองรับความหนาตามที่ต้องการ

ที่วางพักเท้าช่วยรับน้ำหนัก

ในกรณีที่ต้องปรับเก้าอี้ให้สูงพอเหมาะกับโต๊ะอาจส่งผลให้เท้าลอยจากพื้น ควรมีที่พักเท้าเพื่อรองใต้เท้าไม่ให้เท้าลอย เหมือนนั่งห้อยขา โดยที่วางพักเท้าช่วยรับน้ำหนักไว้ เพื่อให้ช่วงเข่าและเท้าผ่อนคลาย ไม่ปวดเมื่อยจากการรับน้ำหนักขา

 เคล็ดลับ ท่านั่งเก้าอี้ที่ดีคือ หลังพิงพนัก วางสะโพกและต้นขาบนที่นั่งทั้งหมด ฝ่าเท้าวางราบบนพื้นมีที่พักแขนรองรับแขนทั้งสองข้าง และไม่ควรเอนพนักพิงเกิน 100 องศา

เสื้อเชิ้ต ไอเท็มชิ้นเบสิกที่ควรเลือกซื้อให้ถูกวิธี

Regular Shirt
เสื้อเชิ้ตธรรมดาที่ทุกคนเลือกใส่ไปทำงาน เป็นอีกหนึ่งตัวแทนของผู้ที่ไม่ชอบใส่เสื้อฟิตๆ โชว์หุ่น เพราะเสื้อทรงนี้จะสวมใส่สบาย เลือกใส่ได้ทุกโอกาสทั้งทำงานและท่องเที่ยวในวันหยุด

จริงๆ แล้วเราสามารถทำให้ Regular Shirt ดูเข้ารูปขึ้นได้โดยการจับมุมเสื้อข้างลำตัวทั้งสองด้านพับไปด้านหลังเล็กน้อยก่อนจะยัดลงกางเกง เพื่อทำให้รูปร่างดูเพรียวมากขึ้น

Cutaway Collar Shirt
เสื้อเชิ้ตที่มีคอปกแบบกว้างมากๆ เหมาะสำหรับคุณผู้ชายที่จำเป็นต้องใส่เนกไทเส้นใหญ่ เสื้อเชิ้ตทรงนี้จะมีลุคที่ดูเป็นหนุ่มอังกฤษหรูหรา แต่ก็จะไม่ได้ดูทางการจนเกินไป ดีเทลตรงนี้จะทำให้คุณดูเป็นคนช่างเลือกและใส่ใจกับตัวเองเพียงเพราะรายละเอียดเล็กน้อยตรงปกเสื้อ

Stand Collar Shirt
สายมินิมัลส่วนใหญ่ควรมีเสื้อเชิ้ตคอจีนติดตู้เอาไว้ เพียงแค่คุณเลือกหยิบมันขึ้นมาแมตช์กับกางเกงทรงตรงสักตัว เท่านี้คุณก็จะได้ลุคมินิมัลสมใจ แต่หลักการอีกอย่างของการเลือกเสื้อทรงนี้คือคนที่คิดจะใส่ควรเลือกไซส์ของคอเสื้อให้ไม่คับจนเกินไป แนะนำให้ลองสวมก่อนซื้อน่าจะเป็นทางออกที่ดีที่สุด แต่ถ้าลองแล้วใส่ไม่ได้ก็แค่ปลดกระดุมคอออกแล้วใส่เสื้อยืดไว้ด้านในสักตัว ก็จะทำให้ลุคของคุณไม่ได้ดูเนี้ยบมาก แต่ความเท่ของคอจีนก็ยังมีอยู่

MFU-TEP คือ ข้อสอบวัดทักษะทางภาษาอังกฤษของมหาวิทยาลัยแม่ฟ้าหลวง

MFU-TEP คือ ข้อสอบวัดทักษะทางภาษาอังกฤษของมหาวิทยาลัยแม่ฟ้าหลวงโดยการจัดสอบนั้นมีไว้สำหรับนักศึกษาของมหาวิทยาลัยในระดับบัณฑิตศึกษาที่ต้องสอบเพื่อจบการศึกษาสำหรับผู้ที่ต้องการสมัครเข้าศึกษาต่อในระดับปริญญาเอกของมหาวิทยาลัยรวมไปถึงผู้ที่ต้องการสมัครเข้าศึกษาต่อในระดับปริญญาตรี หลักสูตรนานาชาติ โดยสามารถสอบ MFU-TEP เพื่อนำคะแนนไปยื่นประกอบการสมัครได้ ซึ่งคะแนนสอบนี้จะปรากฎในประกาศรับสมัครด้วยว่านอกเหนือจากคะแนนภาษาอังกฤษวิชาอื่นๆ คะแนนสอบ MFU-TEP จะเป็นคะแนนหนึ่งที่ใช้ยื่นได้เช่นเดียวกัน เนื่องจากเป็นข้อสอบของทางมหาวิทยาลัยเอง ทั้งนี้สำหรับบุคคลทั่วไปที่ต้องการสอบเพื่อวัดความรู้ทางภาษาอังกฤษก็สามารถสมัครสอบได้ โดยข้อสอบ MFU-TEP ประกอบไปด้วย 3 พาร์ท ดังนี้

1. Grammar and Structure
2. Listening
3. Reading
MFU-TEP ถือเป็นข้อสอบเชิงวิชาการมากๆ หลักการทำข้อสอบต้องอิงตามตามหลักการ ทฤษฎีทางภาษาไม่ว่าจะเป็นเรื่องไวยกรณ์ที่แค่อ่านเพียงชื่อพาร์ทก็ทราบได้ทันทีว่าหากหลักไวยกรณ์ยังไม่แม่นหรือยังไม่แข็งแรง
อาจเสี่ยงต่อการเสียคะแนนในพาร์ทแรกไปได้ง่ายๆ ทักษะอ่านและการฟังเป็นทักษะที่ต้องใช้ทั้งสมาธิและความรวดเร็วในการตอบ คำศัพท์ที่จะได้เจอในเรื่องที่ต้องอ่านหรือสิ่งที่จะได้ยินสำหรับการฟังนั้นก็ค่อนข้างเป็นทางการด้วย

ข้อสอบ MFU-TEP มีคะแนนเต็ม 100 คะแนน โดยปกติแล้วจะมีการทดสอบประมาณ 5 ครั้ง/ปีการศึกษา MFU-TEP จัดสอบในเวลา 09.00 – 12.00 น. หากใครที่เตรียมตัวมาดีมากทำข้อสอบเสร็จเร็วก็อาจจะต้องรอให้ถึงเวลา 11.00 ก่อนจึงจะสามารถออกจากห้องสอบได้และต้องระมัดระวังเรื่องการเข้าห้องสอบด้วยนะคะ เพราะหากเข้าห้องสอบช้ากว่า 09.30 น. ก็อาจจะหมดสิทธิเข้าห้องสอบ ขั้นตอนการสมัครก็ไม่ยุ่งยากค่ะ เพียงแค่ดาวน์โหลดใบสมัครจากเว็บไซต์กรอกใบสมัครพร้อมติดรูปถ่ายชำระเงินค่าสมัครสอบและยื่นเอกสารได้ที่สำนักวิชาศิลปศาสตร์ มหาวิทยาลัยแม่ฟ้าหลวงหลังจากนั้นก็สามารถเข้าสอบตามรอบสอบที่กำหนดได้เลยค่ะ โดยรอผลคะแนนประมาณ 2 สัปดาห์หลังสอบแต่อย่างไรก็ตามทางมหาวิทยาลัยจะมีกำหนดแจ้งกำหนดการที่ผลคะแนนจะออกอย่างชัดเจนให้ด้วยอยู่แล้วเมื่อถึงวันที่ผลออกก็สามารถไปรับผลด้วยตัวเองได้เลยค่ะ

PSU-TEP คือ

PSU-TEP คือ

PSU-TEP คือ การสอบวัดความรู้ความสามารถทางด้านภาษาอังกฤษสำหรับนักศึกษาระดับปริญญาโท (ทั้งหลักสูตรไทยและนานาชาติ) รวมไปถึงระดับปริญญาเอกของมหาวิทยาลัยสงขลานครินทร์และสำหรับบุคคลทั่วไปที่อยากจะทราบว่าทักษะภาษาอังกฤษของตัวเราเองนั้นอยู่ในระดับใด ก็สามารถสมัครลงทะเบียนเข้ารับการทดสอบได้เช่นเดียวกัน ข้อสอบ PSU-TEP ( PSU-TEP หรือ Prince of Songkla University Test of English Proficiency ) จัดทำโดยคณะศิลปศาสตร์ ซึ่งวัดทักษะครอบคลุม 4 ด้าน ได้แก่ Reading and Structure, Listening, Writing และ Speaking โดยผู้เข้าสอบแต่ละประเภทจะได้รับการทดสอบแตกต่างกันออกไป ดังนี้

นักศึกษาระดับปริญญาเอก : กำหนดให้สอบ 3 พาร์ท คือ Reading and Structure, Listening และ Writing
นักศึกษาระดับปริญญาโท : กำหนดให้สอบ 1 พาร์ท คือ Reading and Structure
นักศึกษาระดับปริญญาโท (หลักสูตรนานาชาติ) : กำหนดให้สอบ 3 พาร์ท คือ Reading and Structure, Listening และ Writing
บุคคลทั่วไป : กำหนดให้สอบ 4 พาร์ท คือ Reading and Structure, Listening, Writing และ Speaking

จะดีมากแค่ไหน ถ้าเกิดคุณสามารถเรียน IELTS ได้ทุกที่ที่ต้องการ

ไม่ต้องฝ่ารถติด ไม่ต้องอ่อนเพลียเดินทาง ด้วยหลักสูตรเรียนที่ดีไซน์มาได้อย่างพอดีภายใต้แนวความคิด easy to be expert ที่ให้ท่านสามารถปรับปรุงความชำนาญภาษาอังกฤษเพื่อปราบคะแนน IELTS ได้อย่างง่ายดายแม้ว่าจะเรียนที่สถาบันมิได้ก็ตาม เพราะว่าจุฬาติวเตอร์รู้ว่า นักเรียนแต่ละคนมีความต้องการที่นานัปการและก็มีความจำกัดที่ต่างกัน บ้างก็สามารถเดินทางมาเรียนหลักสูตรสอนสดที่สถาบันได้ แม้กระนั้นตอนที่บางบุคคลบางทีอาจจะอยู่ไกลไหมมีเวลาก็เลยไม่สบายเดินทางมาและก็ข้อกำหนดอื่นๆมากมายก่ายกองนับไม่ถ้วนแต่ว่าโน่นจะไม่ใช่ปัญหาอีกตลอดไป สิ่งพวกนี้จะไม่อาจจะกีดกันการเตรียมพร้อมสอบ IELTS ของพวกเราได้ ด้วยหลักสูตรเรียน IELTS Online ที่ให้ท่านเข้าถึงการเตรียมพร้อมสอบ IELTS ได้ง่ายแล้วก็สบายมากขึ้นเรื่อยๆทั้งหลักสูตรเรียนนี้ยังเต็มเปี่ยมไปด้วยรายละเอียดวิชาความรู้แนวทางการทำข้อสอบ อัดแน่นด้วยประสิทธิภาพ สอนครบทุกพาร์ทที่จะจำต้องพบในข้อสอบจริงแบบไม่มีหลุด นอกเหนือจากนี้ยังดีไซน์มาให้นักศึกษาที่แม้ว่าจะอ่อนภาษาอังกฤษหรือห่างหายจากการใช้ภาษาอังกฤษมานานก็สามารถเรียนได้ ส่วน Grammar ที่ว่ายาก พวกเราก็ปรับพื้นให้ก่อนแบบยกเครื่องใหม่ เป็นหลักสูตรเรียน IELTS คือ IELTS Online ที่ตอบปัญหาสุดๆถึงเวลาหลุดกรอบการศึกษาแบบเดิมๆสู่การศึกษาเล่าเรียนรูปแบบใหม่


ไม่ว่าคุณจะอยู่ไกลจากพวกเรามากแค่ไหน ก็ยังสามารถเตรียมสอบ IELTS ได้สบายๆ“จะต้องใช้คะแนน IELTS แม้กระนั้นมาเรียนที่สถาบันมิได้ เอายังไงดี” เหตุการณ์อย่างนี้จะไม่เป็นปัญหาของคุณอีกต่อไป ไม่ว่าคุณจะอยู่ไกล เดินทางทุกข์ยากลำบาก หรือมีภารกิจต่างๆจนถึงทำให้เวลาว่างไม่แน่นอน การจัดตารางให้สามารถมาเรียนในหลักสูตรตามสถาบันกวดวิชาเกิดเรื่องยากมากมาย เพลิดเพลินใจได้จ้ะว่าคุณก็ยังสามารถเตรียมสอบ IELTS ได้แบบไร้ขีดจำกัด ด้วยแนวความคิด Easy to be Expert ที่พวกเราเชื่อเสมอว่า กระบวนการกล้วยๆก็ทำให้ท่านเก่งได้ คุณก็เลยไม่มีความจำเป็นที่จะต้องยุ่งยากฝ่ารถติด แทรกคนแน่นๆบนรถไฟฟ้าไปเรียนที่แห่งไหนไกลๆและไม่จะต้องจบด้วยการอ่านหนังสือกองโตๆด้วยตัวเอง เนื่องจาก IELTS มีความชำนาญนานาประการ แม้คุณมิได้ใช้ภาษาอังกฤษเสมอๆบ่อย การอ่านหนังสือเพื่อเตรียมตัวสอบ IELTS เองอาจก่อให้คุณท้อและก็เลิกความตั้งอกตั้งใจไปได้อย่างง่ายดายแม้กระนั้นในทางตรงกันข้าม หลักสูตรเรียน IELTS Online ที่จุฬาติวเตอร์ จะก่อให้คุณรู้สึกสนุกสนานไปกับการเตรียมสอบมากยิ่งกว่าเดิม ไม่ต้องอ่านรายละเอียดเยอะล้นหลาม ด้วยเหตุว่าพวกเราสรุปมาให้ท่านอยู่แล้ว แค่นี้ไม่พอ...พวกเรายังมีกลเม็ดการสอบอีกนับไม่ถ้วนที่จะช่วยทำให้คุณไม่พลาดสิ่งจำเป็นๆแม้คุณจะไม่เคยลงไปในสนามสอบจริงมาเลยก็ตาม

IELTS หรือ International English Language Testing System เป็น ระบบการประเมินผลภาษาอังกฤษนานาประเทศ

IELTS หรือ International English Language Testing System เป็น ระบบการประเมินผลภาษาอังกฤษนานาประเทศ



 ซึ่งข้อสอบ IELTS ณ ปัจจุบันนี้มีนานาประการอีกทั้ง IELTS Academic ที่ใช้เพื่อสำหรับในการศึกษาต่อตั้งแต่ปริญญาตรีขึ้นไป, IELTS General ที่ใช้ในลัษณะของการสมัครงาน, IELTS UKVI ซึ่งเป็นข้อสอบลักษณะเดียวกันกับ IELTS Academic Module แต่ว่าแบ่งออกมาเพื่อใช้ในลัษณะของการทำวีซ่ารวมทั้งใช้ในลัษณะของการตรวจคนเข้าเมืองของสหราชอาณาจักร ฉะนั้นไม่ว่าจะไปศึกษาต่อหรือไปดำเนินการในกรุ๊ปประเทศดังกล่าวมาแล้วข้างต้นก็จะต้องสอบ IELTS UKVI, IELTS Life Skills A1 มีไว้สำหรับคนที่ปรารถนาใช้สมัครวีซ่าคู่หมั้นคู่หมาย คู่ชีวิต แล้วก็ครอบครัว ที่สหราชอาณาจักร โดยจะถูกทดลองในด้านการพูดแล้วก็การฟัง แล้วก็ IELTS Life Skills B1 สำหรับคนที่อยากสมัครขอวีซ่าชาวเมืองที่สหราชอาณาจักร ซึ่งจะทดลองในด้านการพูดและก็การฟังเหมือนกันจ้ะ แม้กระนั้นสำหรับหลักสูตรเรียนของพวกเราจะย้ำเป็น Academic Module โดยผู้เข้าสอบจะถูกทดลองทั้งปวง 4 ความชำนาญ อย่างเช่น IELTS Listening , IELTS Speaking , IELTS Reading แล้วก็ IELTS Listening แล้วก็ซึ่งก็คือประเด็นการสอบที่คุณจะได้สัมผัสด้วยตัวเองแน่ๆเมื่อลงในสนามสอบจริง บอกได้เลยว่าคนใดที่เป็นสายทายใจ สายสุ่มคำตอบ จะไม่อาจจะใช้กับการสอบ IELTS ได้เลย เพราะข้อสอบเกือบจะเป็นแบบเขียนตอบเกือบจะทั้งหมดนั่นเองจ้ะ ด้วยแบบข้อสอบที่มีมาตรฐานของ IELTS รวมทั้งค่าสอบต่อครั้งที่ออกจะสูงซึ่งอาจจะไม่มีผู้ใดต้องการสอบหลายครั้งนัก พวกเราก็เลยวางแบบหลักสูตรเรียน IELTS Online ให้ท่านเข้าถึงการเตรียมพร้อมสอบได้ง่ายที่สุด รายละเอียดครบสมบูรณ์ ครอบคลุมในส่วนต่างๆของข้อสอบ แนวทางการสอนเข้าใจง่าย แล้วก็ที่สำคัญพวกเราเริ่มสอนตั้งแต่ฐานราก ถ้าเกิดคุณเป็นอีกคนหนึ่งที่เกือบจะมิได้ใช้ภาษาอังกฤษ Grammar หลายสิ่งหลายอย่างลืมไปหมดแล้ว คุณจะได้ทวนใหม่ในหลักสูตร IELTS Online นี้อย่างแน่แท้ และไม่ว่าคุณจะกำลังกลุ้มใจในส่วนไหนของข้อสอบ บางครั้งอาจจะเกิดเรื่องการฟัง ที่สำเนียงเป็นภาษาอังกฤษแบบ Britishโดยแท้จริง ทำให้ท่านทุกข์ใจอยู่ไม่น้อยว่าจะฟังรู้เรื่องได้มากขนาดไหน พาร์ทการอ่านที่เพียงแค่ทดลองฝึกฝนไม่กี่ Passage ก็แทบจะลมจับ บางเรื่องยิ่งอ่านยิ่งมึน ยิ่งอ่านก็ยิ่งยาก จับข้อความสำคัญไม่ค่อยได้ หรือบางครั้งก็อาจจะเป็นการเขียนที่ผู้คนจำนวนไม่ใช้น้อยมีปัญหาเรื่องศัพท์ มีไอเดียมากมายเยอะมากแม้กระนั้นไม่เคยรู้จะใช้ศัพท์อะไรดี บ้างก็มีปัญหาประเด็นการเรียบเรียงประโยค ใช้ Grammar ไม่ถูกๆถูกๆบางบุคคลก็ติดเรื่องไอเดียสำหรับการเขียน คิดช้า ไม่ชำนาญ กว่าจะได้ปริมาณคำตามที่ได้มีการกำหนดก็หมดเวลาไปเยอะแยะ


ไม่ว่าจะเป็นข้อเสียของความสามารถไหนๆก็จะไม่ใช่เรื่องสำคัญสำหรับคุณอีกแล้ว เพราะว่าหลักสูตรเรียน IELTS Online มากับเคล็ดวิธีของทุกพาร์ท อีกทั้งการฟัง การอ่าน การเขียน รวมทั้งการพูด เก็บทุกเม็ด ย้ำทุกจุด ให้ท่านรู้สึกได้เลยว่าการเรียนหลักสูตร IELTS Online นี้พิเศษกว่าการอ่านหนังสือเองเป็นไหนๆเว้นเสียแต่แนวทางของแต่ละพาร์ทแล้ว พวกเรายังมีกลเม็ดอื่นๆที่จะมีคุณประโยชน์ต่อการสอบของคุณอีกด้วย เป็นต้นว่า ความเชื่อถือไม่ถูกๆสำหรับในการสอบ, 10 ความเป็นจริงที่ควรจะทราบ ฯลฯ มาเริ่มเตรียมตัวสอบ IELTS ผ่านการศึกษาเล่าเรียนออนไลน์ได้แล้ววันนี้ที่จุฬาติวเตอร์ พวกเรามีรายละเอียดจุใจมากยิ่งกว่าคลิป 20 วิดีโอ คุณสามารถเปิดมองซ้ำไปๆมาๆได้ตลอดเวลา 1 ปีเต็ม ไม่จำกัดปริมาณครั้ง เรื่องไหนดูแล้วยังไม่รู้เรื่องก็สามารถเปิดภาคเรียนใหม่ได้ รายละเอียดที่เอามาสอนก็เป็นรายละเอียดเดียวกันกับหลักสูตรสอนสดที่สถาบัน แม้คุณจะอยู่ไกลจากพวกเราจนกระทั่งไม่สามารถที่จะเดินทางมาเรียนหลักสูตรสอนสดได้ งานยุ่ง งานมากมาย ดำเนินงานเป็นกะ วันหยุดไม่แน่นอน จัดเป็นตารางยาก ก็ไม่สามารถที่จะสกัดการเตรียมพร้อมของคุณได้อีกต่อไป หากคะแนน IELTS เป็นแผนการที่คุณตั้งมั่นไว้ มาเตรียมสอบด้วยหลักสูตรติวสอบ IELTS Online ของจุฬาติวเตอร์กันนะคะ แล้วคุณจะทราบดีว่า จุดหมาย...มิได้ไกลเหมือนอย่างที่คิด

สำหรับปริศนายอดนิยมที่คนจำนวนไม่น้อยมักถามคุณครู TOEIC ของสถาบันว่าน่าจะอ่านหนังสือ TOEIC ของที่แห่งไหนดี

Barron , Oxford , Cambridge หรือ Longman ดี ? คุณครูขอเสนอแนะอย่างงี้แล้วกันว่า ขึ้นกับที่เบื้องต้นของแต่ละคน และก็ สไตล์การอ่านด้วยเพราะว่าแต่ละที่สไตล์การเขียนก็จะต่างๆนาๆ แม้กระนั้นส่วนตัวคุณครูและก็เด็กนักเรียน TOEIC ส่วนใหญ่จะชี้แนะว่า TOEIC Online


Barron : เป็นหนังสือเตรียมตัวสอบ TOEIC ที่เหมาะกับผู้ที่มีพื้นฐานไม่แน่น เนื่องจากรายละเอียดออกจะง่าย บางทีอาจจะง่ายยิ่งกว่าข้อสอบจริงด้วย ด้วยเหตุดังกล่าวคนใดที่มีพื้นฐานอ่อน ชี้แนะว่าควรจะเริ่มจากการอ่าน Baron ก่อนเลย

Oxford : รายละเอียดในหนังสือ TOEIC ของ Oxford ค่อนข้างจะยาก แต่ว่ามีรายละเอียด ทางแล้วก็แนวข้อสอบ TOEIC ที่ใกล้เคียงของแท้สูงที่สุด

Cambridge : เหมาะกับผู้ที่อยากได้ปรับพื้นฐานก่อนสอบ TOEIC เหมาะกับเป็นหนังสืออ่านเสริมมากยิ่งกว่า

Longman : เป็นหนังสือที่มีแบบฝึกหัดข้อสอบ TOEIC แล้วก็แบบฝึกหัดทั่วๆไปมากไม่น้อยเลยทีเดียว ก็เลยเหมาะกับผู้ที่อยากเริ่มอังกฤษใหม่ ย้ำการสอนเบสิคอย่างค่อยๆเป็นค่อยๆไป เหมาะกับการอ่านเสริมหรือผู้ที่ถูกใจกระบวนการทำแบบฝึกหัดจำนวนมาก
ทางสถาบันจุฬาติวเตอร์หวังว่าลิงค์ หนังสือ TOEIC download free ที่สถาบันได้เก็บรวบรวมขึ้นจะมีประโยชน์สำหรับคนที่กำลังหาหนังสือสำหรับเตรียมตัวสอบ TOEIC โดยดังนี้ทางสถาบันได้สะสมขึ้นเพื่อมีคุณประโยชน์ต่อผู้พอใจทั่วๆไป โดยมิได้มีการค้าขายอะไรก็แล้วแต่ทั้งนั้น รวมทั้งทางสถาบันหวังว่าลิงค์ดาวน์โหลด TOEIC ดังที่กล่าวมาแล้วข้างต้นจะสามารถช่วยทำให้ผู้ที่กำลังจะสอบ toeic ทุกคนได้คะแนนจากที่หวังรวมทั้งแม้ท่านใดที่กำลังจะสอบ TOEIC อ่านแล้วมีเรื่องที่น่าสงสัยหัวข้อใดของข้อสอบ TOEIC สามารถให้ทางสถาบันให้คำปรึกษา ชี้แจงเพิ่ม ดูก่อนยละเอียดพอดี TOEIC private course หรือ ท่านใดปรารถนาหาที่เรียน TOEIC เพื่อทางสถาบันดูแลได้อย่างใกล้ชิด ช่วยคิดแผนหลักสูตร สรุปรายละเอียด และก็เก็งข้อสอบ TOEIC ให้สามารถดูกรยละเอียดเสริมเติมถึงที่กะไว้ หลักสูตรเรียน TOEIC
ท้ายที่สุดทางสถาบันจุฬาติวเตอร์ขอให้ผู้พึงพอใจสอบ TOEIC ทุกคนได้คะแนนดังที่หวัง และก็ถ้าท่านเจอลิงค์เสียหรืออยากได้ชี้แนะลิงค์ที่คุณประโยชน์สำหรับผู้ที่จะกำลังจะสอบ TOEIC สามารถส่งเนื้อหามาถึงที่กะไว้ info@chulatutor.com