1. ลดน้ำตาล
น้ำตาล คือ วายร้ายจอมทำลายให้ผิวแก่ ผิวมัน ผิวเป็นสิว เพราะน้ำตาลจะถูกดูดเข้ากระแสเลือดอย่างรวดเร็ว ไปจับตัวกับโปรตีนและคอลลาเจน ทำให้เซลล์ผิวเสื่อมลง อีกทั้งการพฤติกรรมบริโภคน้ำตาลมากเกินไป ไม่ว่าจะเป็น การปรุงอาหารติดหวาน ดื่มน้ำอัดลม ชานมไข่มุก และรับประทานเบเกอรีเป็นประจำ ยังทำให้เสี่ยงต่อโรคภัยต่างๆ มากมาย เช่น โรคอ้วน โรคหัวใจ โรคเบาหวาน เป็นต้น สบู่แอนตี้แบคทีเรีย
2.เพิ่มปริมาณวิตามิน
วิตามิน คือ สารอาหารที่ทำให้ผิวพรรณมีสุขภาพดี แหล่งวิตามินหาได้ง่ายๆ จากการรับประทานผักผลไม้ โดยเฉพาะ
วิตามินอี ที่มีส่วนช่วยต้านอนุมูลอิสระ กระตุ้นระบบไหลเวียนเลือด ชะลอการเสื่อมของเซลล์ผิว ให้ผิวดูอ่อนกว่าวัย แหล่งวิตามินอีสูง เช่น มะละกอ ทับทิม อโวคาโด และมะขามเทศ เป็นต้น และวิตามินซี ที่ช่วยเสริมสร้างคอลลาเจน ลดการระคายเคือง การอักเสบของผิวหนัง แหล่งวิตามินซีสูง เช่น ผักคะน้า ฝรั่ง ส้ม ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ เป็นต้น อีกทั้งวิตามินยังช่วยเสริมภูมิคุ้มกันแก่ร่างกาย ให้เราไม่ป่วยง่ายอีกด้วย
3. ออกกำลังกาย กระตุ้นโกรท ฮอร์โมน
การออกกำลังกาย เป็นวิธีช่วยกระตุ้นโกรท ฮอร์โมน ที่ช่วยเสริมสร้างคอลลาเจนให้ผิวตึง กระชับ เสริมความยืดหยุ่นให้ผิว อีกทั้งการออกกำลังกายยังช่วยเรื่องการไหลเวียนเละการสูบฉีดของเลือด ทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง อมชมพู ดูสุขภาพดี เช่น โยคะ วิ่ง ปั่นจักรยาน เป็นต้น นอกจากนี้การที่เหงื่อออกเยอะๆ จากการออกกำลังกาย หรือการทำกิจกรรมกลางแจ้ง ยังเป็นการดีท็อกซ์ ขับของเสียออกจากผิวด้วย
4. ดื่มน้ำให้มาก ผิวไม่ขาดความชุ่มชื้น
น้ำเป็นองค์ประกอบของร่างกายถึงร้อยละ 60 หากดื่มน้ำไม่พอ ร่างกายจะตกอยู่ในภาวะขาดน้ำ ส่งผลให้อ่อนเพลีย ผิวแห้งกร้าน แตก ลอกเป็นขุย กระตุ้นให้ผิวแพ้ง่าย เพื่อผิวดีและแข็งแรงอยู่เสมอแนะนำให้หันมาดื่มน้ำให้ครบวันละ 8 แก้ว (แก้วละ 200 มล.) เพื่อชดเชยน้ำที่เสียไประหว่างวัน หรือจากการออกกำลังกาย อีกทั้งเมื่อผิวชุ่มชื้นอยู่เสมอ การระคายเคืองก็เกิดขึ้นยาก
5. ปกป้องผิวจากแบคทีเรียอย่างเป็นธรรมชาติ ต้อง “Flaxseed Oil”
สารสกัดมาแรงในช่วงนี้ คงหนีไม่พ้น Flaxseed Oil (แฟลกซ์ซีด ออยล์) หรือน้ำมันเมล็ดแฟลกซ์ สารสกัดจากธรรมชาติ ที่เปรียบเสมือนฮีโร่ช่วยลดการสะสมของแบคทีเรียบนผิวอย่างเป็นธรรมชาติ ลาขาดปัญหากลิ่นตัว ตัวเหม็นที่ต้นเหตุ และช่วยเสริมสร้างเกราะปกป้องผิวให้แข็งแรง ไม่ไวต่อปัจจัยทำร้ายผิว อีกทั้งยังมาพร้อมคุณค่าแห่งการบำรุงผิวให้เนียนนุ่ม เติมความชุ่มชื้นถึงขีดสุด เปลี่ยนผิวแห้งกร้าน อ่อนแอแพ้ง่าย ให้กลายเป็นผิวสวยสุขภาพดีและแข็งแรง ซึ่ง Flaxseed Oil สารสกัดแห่งยุคนี้มีอยู่ใน สบู่โพรเทคส์ ทุกสูตร และการนำนวัตกรรมขจัดแบคทีเรีย
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น