การใช้แปรงลิ้นเพื่อช่องปากที่สะอาดยิ่งขึ้น

 นอกจากการใช้แปรงสีฟันเพื่อทำความสะอาดฟันของคุณแล้ว สามารถเพิ่มความสดชื่นให้กับช่องปากของคุณได้โดยใช้ที่ทำความสะอาดลิ้น มีแบคทีเรียหลายล้านตัวสะสมอยู่บนลิ้นของคุณ และการแปรงฟันเพียงอย่างเดียวไม่สามารถกำจัดแบคทีเรียเหล่านั้นได้หมด และแบคทีเรียที่สะสมบนลิ้นจะผลิตสารระเหยกำมะถันซึ่งเป็นต้นเหตุของกลิ่นปาก ทั้งยังเป็นสาเหตุของปัญหาสุขภาพด้านอื่นๆ อีกด้วย

อุปกรณ์แปรงลิ้น

ทางเลือกในการทำความสะอาดลิ้นมีอยู่ 3 แบบ ใช้ที่ขูดลิ้น แปรงลิ้นด้วยแปรงสีฟันธรรมดาหรือใช้แปรงที่ทำขึ้นมาเพื่อใช้ขัดลิ้นโดยเฉพาะ ที่ขูดลิ้นเป็นตัวช่วยทำความสะอาดลิ้นแบบดั้งเดิม มีแบบที่ทำจากพลาสติกหรือโลหะให้เลือกซื้อได้ วิธีใช้ เพียงวางขอบของเครื่องมือไว้ที่ด้านในสุดของลิ้น แล้วค่อยๆ เลื่อนที่ขูดลิ้นมาด้านหน้า

บางคนอาจใช้แปรงสีฟันแบบธรรมดาทำความสะอาดลิ้น

ซึ่งข้อเสียของการใช้แปรงสีฟันธรรมดาทำความสะอาดลิ้นคือ ขนแปรงของถูกออกแบบมาเพื่อทำความสะอาดพื้นผิวฟันที่มีลักษณะเรียบ

ทว่าลิ้นนั้นมีพื้นผิวที่หยาบและมีรอยแยกเล็กๆ มากมาย ดังนั้นขนแปรงแบบปกติอาจทำความสะอาดได้ไม่ทั่วถึง

งานวิจัยในวารสารปริทันตวิทยาในปี 2004 แสดงให้เห็นว่าแปรงสีฟันช่วยลดการผลิตสารประกอบกำมะถันที่ระเหยได้ 45 เปอร์เซ็นต์ ในขณะที่ที่ขูดลิ้นลดการผลิตลงถึง 75 เปอร์เซ็นต์

ทางเลือกที่สามสำหรับการทำความสะอาดลิ้น คือ แปรงลิ้นที่มีขนแปรงซึ่งถูกออกแบบมาเพื่อทำความสะอาดตามรอยแยกของลิ้นโดยเฉพาะ

งานวิจัยในวารสารวิทยาศาสตร์ช่องปากประยุกต์ ปี 2008 แสดงให้เห็นว่าสิ่งประดิษฐ์ล่าสุดนี้มีประสิทธิภาพใกล้เคียงกับที่ขูดลิ้นแบบดั้งเดิม ปัจจุบัน มีแปรงสีฟันที่มีขนแปรงสำหรับทำความสะอาดฟันด้านหนึ่ง และมีที่ทำความสะอาดลิ้นอีกด้านหนึ่งด้วย