จากการเก็บสถิติยอดการสั่งซื้อจริงของร้านอาหารคลีน Clean2Lean กว่า 3 ปี เราพบข้อมูลบางอย่างเกี่ยวกับเมนูที่เป็นที่นิยม 8 เมนูที่มียอดการสั่งซื้อมากที่สุด ดังนี้
- เป็นเมนูอกไก่ เพราะ การลดน้ำหนักที่ถูกต้องจริงๆ คือการสร้างมวลกล้ามเนื้อ เพราะกล้ามเนื้อจะทำหน้าที่เหมือนเตาเผาไขมันชั้นเยี่ยมของร่างกายที่ทำงานตลอดเวลา และอกไก่ เป็นส่วนที่ให้โปรตีนสูง ในขณะเดียวกันก็ไม่มีไขมันอีกด้วย แถมยังมีรสชาติอร่อยทำอาหารได้หลายชนิดค่ะ
- เป็นเมนูทั่วๆไป ที่คนไทยชื่นชอบอยู่แล้ว คือ กะเพราเต้าหู้อกไก่, ข้าวคลุกกะปิ, ไข่ยัดไส้, อกไก่อบซอสเทริยากิ, คั่วกลิ้งอกไก่, สเต็กอกไก่ย่าง+น้ำจิ้มแจ่ว, ข้าวหมกไก่ และ น้ำพริกอ่องไก่ เพราะ ผู้ที่รักสุขภาพ หรือต้องการลดน้ำหนักด้วยโภชนาการต้องทำอย่างต่อเนื่องจริงๆ การมีเมนูอาหารคลีนที่ถูกปากทำให้มีกำลังใจในการทานทุกๆวัน เมนูคลีนอกไก่
ไข่ยัดใส้อกไก่
ข้อมูลโภชนาการ: Kcal370 | Carb30 | Protein37 | Fat9
วัตถุดิบหลัก:
- อกไก่บด 100 กรัม
- ไข่ไก่ 1 ฟอง
- ซอสมะเขือเทศ
- ผัก 3 สหาย
- ข้าวกล้อง ผสมไร้ซ์เบอรี่ 100 กรัม
หมายเหตุ: ใช้น้ำเปล่าในการผัด ไข่เจียวทอดโดยไม่ใช้น้ำมันนะคะ
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น