เมนูอาหารคลีนอกไก่ยอดนิยม ทำเองได้ อร่อยเหมือนไม่คลีน
จากการเก็บสถิติยอดการสั่งซื้อจริงของร้านอาหารคลีน Clean2Lean กว่า 3 ปี เราพบข้อมูลบางอย่างเกี่ยวกับเมนูที่เป็นที่นิยม 8 เมนูที่มียอดการสั่งซื้อมากที่สุด ดังนี้
- เป็นเมนูอกไก่ เพราะ การลดน้ำหนักที่ถูกต้องจริงๆ คือการสร้างมวลกล้ามเนื้อ เพราะกล้ามเนื้อจะทำหน้าที่เหมือนเตาเผาไขมันชั้นเยี่ยมของร่างกายที่ทำงานตลอดเวลา และอกไก่ เป็นส่วนที่ให้โปรตีนสูง ในขณะเดียวกันก็ไม่มีไขมันอีกด้วย แถมยังมีรสชาติอร่อยทำอาหารได้หลายชนิดค่ะ อาหารคลีนเมนูไก่
- เป็นเมนูทั่วๆไป ที่คนไทยชื่นชอบอยู่แล้ว คือ กะเพราเต้าหู้อกไก่, ข้าวคลุกกะปิ, ไข่ยัดไส้, อกไก่อบซอสเทริยากิ, คั่วกลิ้งอกไก่, สเต็กอกไก่ย่าง+น้ำจิ้มแจ่ว, ข้าวหมกไก่ และ น้ำพริกอ่องไก่ เพราะ ผู้ที่รักสุขภาพ หรือต้องการลดน้ำหนักด้วยโภชนาการต้องทำอย่างต่อเนื่องจริงๆ การมีเมนูอาหารคลีนที่ถูกปากทำให้มีกำลังใจในการทานทุกๆวัน
ต่อไปนี้ เราจะเปิดสถิติเมนูอาหารคลีนยอดนิยมตลอดกาล 8 อันดับ และวัตถุดิบ เผื่อผู้อ่านได้มั่นใจถ้าจะซื้อจากเรา และยังสามารถนำไปประยุกต์ทำเองได้อีกด้วยค่ะ
ข้อมูลโภชนาการ: Kcal328 | Carb25 | Protein39 | Fat5
วัตถุดิบหลัก:
- อกไก่ 150 กรัม
- มะนาว
- น้ำปลา
- พริกผง
- ข้าวคั่ว
- ข้าวกล้อง ผสมไร้ซ์เบอรี่ 100 กรัม
หมายเหตุ: น้ำแจ่วสามารถปรุงรสได้ตามใจชอบ น้ำปลาขอให้เป็นสูตรลดโซเดียม นะคะ
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น