ผงโกโก้มีคุณสมบัติที่ดีต่อสุขภาพมากมาย เช่น:
- โปรตีนและใยอาหาร: ผงโกโก้มีโปรตีนและใยอาหารที่สูง เป็นสารอาหารที่สำคัญสำหรับร่างกายในการสร้างกล้ามเนื้อและส่งเสริมกระบวนการขับถ่ายอย่างปกติ
- แอนติออกซิแดนที่สูง: ผงโกโก้ มีปริมาณแอนติออกซิแดนที่สูง ที่ช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและโรคเบาหวาน
- โภชนาการครบถ้วน: ผงโกโก้มีวิตามินและแร่ธาตุที่สำคัญ เช่น แมกนีเซียม และเหล็ก ที่ช่วยให้ร่างกายทำงานได้อย่างปกติ
- สารต้านอนุมูลอิสระ: โกโก้เป็นแหล่งของสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยลดอันตรายจากพิษในร่างกายและลดความเสี่ยงต่อการเกิดภาวะป่วยเรื้อรัง
- เสริมสร้างสุขภาพสมอง: สารสำคัญในโกโก้ เช่น ฟลาโวนอยด์ ช่วยกระตุ้นการทำงานของสมอง ซึ่งอาจช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดภาวะสมองเสื่อมในอนาคต
- ภาพรักษาโรค: การบำรุงรักษาสุขภาพโดยใช้ผงโกโก้อาจช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งและโรคหัวใจ
อย่างไรก็ตาม ควรระมัดระวังในการบริโภค ไม่ควรบริโภคโกโก้ในปริมาณมากเกินไป เนื่องจากมีการเพิ่มน้ำตาลหรือไขมันในผลิตภัณฑ์โกโก้บางชนิดที่อาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพในระยะยาว และควรเลือกซื้อผงโกโก้ที่ไม่มีการเพิ่มน้ำตาลหรือไขมันเพิ่มเติมโดยเฉพาะหากมีปัญหาเกี่ยวกับน้ำหนักตัวหรือระดับน้ำตาลในเลือด
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น